Freier Sportverein von 1898 Dortmund e.V. – Turnen

Mal was für die Arme! Stell Dich mit beiden Füßen ins Theraband. Die Enden das Bandes nimmst Du in die Hände. Das Theraband auf eine Grundspannung bringen. Ellbogen hochziehen, senken.

30 Wiederholungen, 15 Sekunden Pause, 30 Wiederholungen